Fluoride
Fluoride sind wichtige Bestandteile bei der Prophylaxe, um Zähne vor Karies zu schützen. Sie wehren Säuren vom Zahnschmelz ab und stärken ihn zugleich. Das geschieht durch eine Remineralisierung des Zahnschmelzes. Außerdem wird der Stoffwechsel der Bakterien gehemmt.
Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung nimmt man bereits Fluoride zu sich, darüber hinaus gibt es auch mit Fluoriden angereicherte Nahrungsmittel wie Salz, Mineralwasser und Milch. Besser als die Aufnahme über die Nahrung ist aber die direkte Anwendung an den Zähnen beispielsweise durch Zahnpasta. Fluoridtabletten werden nicht empfohlen, bei einer Überdosierung können sogar gesundheitliche Schäden auftreten.
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